Ville de Rouen

Détente & Relaxation - Apprendre à se détendre grâce à la relaxation

Formation

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Tout le monde a déjà été dans une situation de stress, mais tout le monde ne sait pas forcément comment se détendre. Or, le stress est mauvais pour votre corps et votre santé. Même s'il peut parfois vous stimuler, il faut être capable de le maitriser. Dans ce cours de relaxation, vous apprendrez, grâce aux enseignements des professeurs Lilian Durey et Charlotte Saint Jean, à éliminer votre stress par des techniques de détente simples et à adopter les bonnes postures pour préserver votre corps. Ainsi, vous découvrirez le Yoga et le Yin Yoga pour les débutants, la création d'espace, le Yoga après et pendant le travail, la source de l'équilibre, l'évolution de la concentration, comment déstresser et enfin le guide de la relaxation. Laissez la "zen-attitude" prendre le dessus !

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