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Fitness : Renforcement musculaire - S'entraîner en suivant ces séances de renforcement musculaire

Formation en ligne

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Vouloir entretenir sa santé est une chose, mais connaitre les programmes d'entrainement adéquats en est une autre. Il est important d'adopter la bonne position afin de correctement solliciter les parties de votre corps telles que le buste, le ventre, les bras ou encore les jambes. Dans le cas contraire, vous risqueriez de vous blesser, ce qui serait contre-productif. Ainsi, l'équipe Fitness Team, composée d'experts du bien-être tels que des champions de France de step, professeurs de fitness et de sportifs aguerris vous proposera plusieurs séances d'exercices de renforcement musculaire afin de vous aider à vous sentir bien dans votre corps. Vous réaliserez dans chacune des séances proposées, un circuit exercices, à chaque fois différent, qui vous feront travailler plusieurs parties et différents muscles de votre corps tels que les bras, les jambes, les épaules, les fessiers, les cuisses, les abdos, ou bien encore le buste. Vous serez accompagné afin d'effectuer le bon mouvement et d'adopter la bonne position de gainage, de squat ou pendant vos séries de pompes. Ainsi, vous pourrez éviter de vous blesser au niveau des muscles ou même des articulations comme les genoux pendant chaque squat. Désormais, vous n'avez plus besoin de vous déplacer jusqu'à la salle de gym, vous pourrez réaliser votre entrainement de renforcement musculaire depuis chez vous tout en bénéficiant de conseils d'experts.

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