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Pilates - Niveau 1 - Débuter les pilates avec cet entraînement pour débutant

Formation en ligne

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Accompagné par votre coach Évelyne Frugier, vous retrouverez dans la méthode PILATES des techniques de respiration qui procurent une sensation d'apaisement. Vous vous libérerez du stress quotidien, développerez votre conscience avec votre corps, améliorerez l'efficacité de vos mouvements et de votre coordination. Nous vous conseillons de le terminer au moins 3 fois aisément avant de passer au niveau supérieur.Nos conseils : Hydratez-vous régulièrement et équipez-vous d'une serviette ainsi que d'une paire de basket adaptée.

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