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Yoga Postnatal -

Plus d'1h30 de Yoga Postnatal en ligne (Yoga après grossesse)

Formation

4336. 

Vous souhaitez vous remettre de votre grossesse en douceur? Reprendre contact avec votre énergie vitale, votre force et votre équilibre intérieur? Pratiquer le yoga avec bébé ? Ce cours de yoga en ligne spécial après grossesse (aussi appelé yoga postnatal) vous permettra de reprendre petit à petit la forme, tout en faisant du yoga avec bébé ! 

Grâce au Yoga Postnatal récupérez et renforcez vos muscles abdominaux. Ce cours de yoga en ligne est une introduction au yoga postnatal à suivre selon les besoins de la maman et du bébé après grossesse. Vous apprendrez à vous remettre de votre accouchement en douceur et reprendre un équilibre de vie optimal avec votre bébé tout en assimilant les principes de base du Yoga et du Yoga postnatal.

  • Des instructions pour renforcer les muscles abdominaux profonds
  • Des exercices de yoga postnatal pour relaxer le système nerveux
  • Des méthodes pour re-muscler le bas du dos
  • Des exercices à faire pendant l'allaitement
  • Ce cours de yoga postnatal en ligne a été élaboré par Tatiana Abbey
  • Protéger le périnée pendant sa période de récupération
  • Remonter les organes après l'accouchement
  • Relâcher les tensions du dos
  • Rééquilibrer le bassin grâce au yoga postnatal
  • Relaxer son système nerveux
  • Créer un lien d’attachement en faisant du yoga avec bébé
  • S'amuser avec son bébé a l’aide de postures simples et de massages doux

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