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Pilates - Plus de 2h00 de cours de Pilates en ligne pour débutant

Formation

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La méthode Pilates (aussi appelée plus communément Pilates) permet à celui qui la suit de développer ses muscles en profondeur. Grâce à ces 2h30 de cours de Pilates en ligne débutants comme initiés pourront acquérir, en vidéo, une pratique autonome dans cette discipline.Suivez des enchaînements de mouvements toniques progressifs (d'un niveau débutant à un niveau avancé) afin d'améliorer votre gainage, de renforcer votre colonne vertébrale et de gagner en force et en vitalité. Karine Malabre, athlète et directrice du premier studio de Pilates à Toulouse, vous motivera tout au long de ce cours de Pilates en ligne avec énergie et zénitude à la fois, pour vous permettre d'intérioriser les bienfaits de la méthode Pilates.
- 27 blocs de travail différents
- Cours en ligne progressif : de l'acquisition des bases pour débutant à des exercices de niveau avancé
- Réaliser les mouvements fondamentaux du Pilates
- Améliorer son gainage et renforcer la ceinture abdominale
- Avoir plus de tonicité dans les jambes, les fessiers et les bras
- Améliorer la force et la structure de sa colonne vertébrale

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