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Gérer son stress

Formation

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Vous êtes stressé dans votre vie personnelle ou professionnelle ? Ce stress a un impact important dans votre vie : santé, bien-être au travail, relations sociales, etc. Grâce à cette formation gestion du stress, découvrez comment vaincre ce qui ruine votre vie !Il est essentiel de comprendre votre stress, avant de vouloir agir dessus. La deuxième étape consiste à le contrôler pour le vaincre et ainsi changer radicalement de vie. Avec ces 26 vidéos HD, ce cours vous donnera toutes les clés pour dire adieu au stress.David, psychologue et psychothérapeute vous guidera pas à pas pour vous aider à vaincre votre stress.
- 26 vidéos HD pour plus de 2h de formation
- un carnet de bord qui rassemble l'ensemble des questions et exercices
- de nombreuses astuces
- des exercices pratiques
- Formation gestion du stress pratique pour vous apprendre comment gérer son stress
- Programme élaboré par David DELALU, psychologue et psychothérapeute
- Rythme conseillé : 3 chapitres par semaine pendant 2 mois
- Appréhender votre stress
- Mieux contrôler vos émotions
- Utiliser différentes techniques pour vous détendre
- Améliorer votre résistance au stress sur le long terme

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